Gachas de avena ūü•£ cielo

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Las bebidas energ√©ticas son enormes en los Estados Unidos y otras partes del mundo. A medida que nuestras vidas se vuelven m√°s ocupadas, lo primero que siempre parecemos sacrificar es nuestro sue√Īo. Dise√Īadas para probar tanto una inyecci√≥n de energ√≠a como una fuente de nutrientes, estas bebidas nos permiten acaecer el d√≠a sin desmayarnos antiguamente de la hora del desayuno. En los √ļltimos a√Īos, tantas personas han adaptado su estilo de vida en torno a estas bebidas que han comenzado a surgir historias sobre los posibles atributos negativos de estas bebidas. La supuesta muerte por consumir estas bebidas en clubes y durante otras actividades ha elevado la bandera roja a las legislaturas preocupadas por los problemas de Vigor de las bebidas energ√©ticas. ¬ŅQu√© pasa con estas bebidas es motivo de alarma, y ‚Äč‚Äčcu√°nto de estas afirmaciones son precisas?

Una breve historia

La bebida energética moderna evolucionó de una bebida que se comercializó por primera ocasión en Japón durante la término de 1960. Esta bebida, citación Lipovitan-D (todavía arreglado en Japón), contenía una mezcla de vitaminas B y taurina. La taurina, un aminoácido, es un agente metabólico que se utiliza para aumentar la energía y la concentración. La bebida fue creada originalmente como un tónico médico para las personas que padecen sofocación crónica, pero creció en popularidad luego que fue rápidamente adoptada por la escena de discotecas en Tokio.

Desde Jap√≥n, la bebida energ√©tica fue tomada por varios pa√≠ses asi√°ticos mientras se dirig√≠a hacia Europa y los Estados Unidos. La primera bebida vendida comercialmente en los Estados Unidos fue Red Bull. Tomando la f√≥rmula de bebida b√°sica utilizada en Jap√≥n, el creador de Red Bull agreg√≥ cafe√≠na y az√ļcar a la mezcla, un punto principal de las bebidas energ√©ticas hasta el d√≠a de ahora. El mercado de bebidas energ√©ticas explot√≥ una tiempo que Red Bull lleg√≥ a la escena, y varias otras compa√Ī√≠Figura lanzaron su sombrero al ring para competir por el d√≥lar del consumidor.

Bebidas energéticas Problemas de Sanidad

yo. Los ingredientes

Si observara individualmente cada ingrediente com√ļn a la mayor√≠a de las bebidas energ√©ticas, no encontrar√≠a carencia demasiado da√Īino.

La taurina es un amino√°cido que se encuentra com√ļnmente en las prote√≠nas de carne y pescado. Estabiliza las membranas celulares en el cerebro y el coraz√≥n, y es esencial en los reci√©n nacidos, no obstante que no pueden hacerlo. Algunos estudios incluso dicen que la taurina puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo. Hasta 3.000 miligramos diarios de taurina suplementaria se consideran seguros.

Las vitaminas B ayudan a su cuerpo a crear energ√≠a a partir de los alimentos que come. A√ļn son nutrientes cr√≠ticos para mejorar el estado de √°nimo, la memoria y otras funciones relacionadas con el cerebro. Estas vitaminas se pueden encontrar en las prote√≠nas de pescado, aves, media, huevos y productos l√°cteos. Las verduras de hoja verde todav√≠a contienen vitaminas del Congregaci√≥n B.

La cafe√≠na no es ajena a la veterano√≠a de las personas, luego que es el ingrediente principal del caf√©. Millones de personas consumen el caf√© sin posesiones nocivos, y la veterano√≠a de las personas requieren la cafe√≠na para que funcione todas las ma√Īanas. Como la longevo√≠a de la gente sabe, la cafe√≠na es un estimulante que hace que su ritmo card√≠aco aumente, sus pupilas se dilaten y sus m√ļsculos se tensen. En efectividad, peque√Īas dosis de esta sustancia pueden ser muy beneficiosas para usted al ayudar a su metabolismo o frenar la ahogo cr√≥nica.

El az√ļcar es probablemente la sustancia m√°s da√Īina (al menos aislada individualmente) que se encuentra en estas bebidas. El az√ļcar es el asesino lento y silencioso, ya que es el principal culpable de la obesidad y la diabetes. Esas golosinas azucaradas que utilizas para recompensarte a ti mismo o a tu hijo deber√≠an ser lo primero para quienes buscan mejorar su estilo de vida saludable.

II La mezcla

Si est√° bebiendo una bebida energ√©tica de tiempo en cuando, entonces deber√≠a estar perfectamente. Tomando Red Bull, la bebida l√≠der, como ejemplo, contiene 1000 mg de taurina y 80 mg de cafe√≠na. El consenso es que aproximadamente 3000 mg de taurina y 200 a 300 mg de cafe√≠na al d√≠a no son da√Īinos. Por supuesto, esto no se aplica a aquellos que pueden sufrir de presi√≥n arterial ingreso, diabetes u otras dolencias. Sin bloqueo, el problema es que no se ha realizado suficiente investigaci√≥n sobre la combinaci√≥n de todos estos ingredientes, como la interacci√≥n entre la taurina y la cafe√≠na. Encima, si perfectamente los enseres adversos del consumo excesivo de cafe√≠na est√°n aceptablemente documentados, este no es el caso de la taurina.

Las preocupaciones sobre la Vigor de las bebidas energ√©ticas est√°n presentes en pa√≠ses como Alemania, Australia y Nueva Zelanda que han informado da√Īo hep√°tico, insuficiencia renal, trastornos respiratorios, agitaci√≥n, confusi√≥n, convulsiones, afecciones psic√≥ticas, repulsa, v√≥mitos, dolor abdominal, rabdomi√≥lisis, taquicardia, card√≠aco disritmias, hipertensi√≥n, infracci√≥n de miocardio, insuficiencia card√≠aca y asesinato por consumo excesivo.

Una de las principales preocupaciones de Lozanía de las bebidas energéticas es que muchos adolescentes y adolescentes las beben como estrellaían Succionar sus cajas de néctar en la escuela primaria. Se está desarrollando una cultura en la que estas bebidas se consumen no para su propósito previsto (¡para proporcionar energía!). Un crónica estima que el 46% de las sobredosis de cafeína en los EE. UU. Reportadas en 2007 ocurrieron en personas menores de 19 abriles.

Muchas compa√Ī√≠as de bebidas energ√©ticas venden su bebida a los atletas con el pretexto de mejorar el rendimiento. Muchos atletas han usado cafe√≠na para darles esa energ√≠a extra antes de un partido mucho anta√Īo de que las bebidas energ√©ticas lleguen al mercado. Sin embargo, muchos atletas no se dan cuenta del capacidad total del estimulante. La cafe√≠na act√ļa como un diur√©tico que puede causar deshidrataci√≥n si se consume en grandes cantidades. Por esta raz√≥n, los atletas deben evitar tomar bebidas energ√©ticas despu√©s de la competencia, ya que no repondr√° todos sus nutrientes perdidos y puede exacerbar las cosas para ellos.

III. El hacedor alcohol

Una de las bebidas más populares para la decorado del club es mezclar bebidas energéticas con pimple. Esta combinación parece permitir que su cuerpo se eleve sin esa desagradable sensación de somnolencia. Si eres un club frecuente que consume esta bebida, probablemente deberíGanador dejar de hacerlo. La bebida Four Loko, una parte de bebida energética y otra parte alcohólica, fue prohibida recientemente en muchos estados debido a las preocupaciones de Sanidad de la bebida energética que planteaba.

Muchas personas creen que los pertenencias depresores del licor pueden amortiguar los pertenencias estimulantes de las bebidas energ√©ticas o al rev√©s. Sin embargo, esto no es cierto, y los enseres estimulantes de la bebida energ√©tica pueden hacer que te sientas menos intoxicado de lo que realmente est√°s en ese momento. La sofoco que siente por beber demasiado alcohol es la forma en que su cuerpo dice: “Hola, es hora de achicar la velocidad”. Si contin√ļa bebiendo (ya que no siente esa fatiga), solo aumenta el finalidad del bebida en su cuerpo y consume una cantidad potencialmente peligrosa de cafe√≠na (si contin√ļa bebiendo la mezcla de bebidas energ√©ticas). Esto probablemente explica muchas de las muertes relacionadas con el club / bebida energ√©tica.

Conclusión

El cuerpo de cada persona es diferente, y nadie debería conocerlo mejor que usted. Los problemas de Vigor de las bebidas energéticas se están analizando en muchos lugares y pueden o no estar muy regulados en varios estados de EE. UU. Nadie efectivamente puede obligarlo a dejar de tomar estas bebidas, pero es de esperar que este artículo le haya proporcionado suficiente información para tomar una valor informada.