ūüćę Chocolate Smoothie Bowl ūüćę

Posted on

Las bebidas energ√©ticas son enormes en los Estados Unidos y otras partes del mundo. A medida que nuestras vidas se vuelven m√°s ocupadas, lo primero que siempre parecemos sacrificar es nuestro sue√Īo. Dise√Īadas para probar tanto una inyecci√≥n de energ√≠a como una fuente de nutrientes, estas bebidas nos permiten pasar el d√≠a sin desmayarnos antes de la hora del almuerzo. En los √ļltimos primaveras, tantas personas han adaptado su estilo de vida en torno a estas bebidas que han comenzado a surgir historias sobre los posibles atributos negativos de estas bebidas. La supuesta asesinato por consumir estas bebidas en clubes y durante otras actividades ha elevado la bandera roja a las legislaturas preocupadas por los problemas de salud de las bebidas energ√©ticas. ¬ŅQu√© pasa con estas bebidas es motivo de rebato, y ‚Äč‚Äčcu√°nto de estas afirmaciones son precisas?

Una breve historia

La bebida energética moderna evolucionó de una bebida que se comercializó por primera ocasión en Japón durante la decenio de 1960. Esta bebida, convocatoria Lipovitan-D (todavía habitable en Japón), contenía una mezcla de vitaminas B y taurina. La taurina, un aminoácido, es un agente metabólico que se utiliza para aumentar la energía y la concentración. La bebida fue creada originalmente como un tónico médico para las personas que padecen fatiga crónica, pero creció en popularidad aunque que fue rápidamente adoptada por la decorado de discotecas en Tokio.

Desde Jap√≥n, la bebida energ√©tica fue tomada por varios pa√≠ses asi√°ticos mientras se dirig√≠a cerca de Europa y los Estados Unidos. La primera bebida vendida comercialmente en los Estados Unidos fue Red Bull. Tomando la f√≥rmula de bebida b√°sica utilizada en Jap√≥n, el creador de Garlito Bull agreg√≥ cafe√≠na y az√ļcar a la mezcla, un factor fundamental de las bebidas energ√©ticas hasta el d√≠a de ahora. El mercado de bebidas energ√©ticas explot√≥ una momento que Garlito Bull lleg√≥ a la decorado, y varias otras compa√Ī√≠Campe√≥n lanzaron su sombrero al ring para competir por el d√≥lar del consumidor.

Bebidas energéticas Problemas de salud

yo. Los ingredientes

Si observara individualmente cada ingrediente com√ļn a la viejo√≠a de las bebidas energ√©ticas, no encontrar√≠a carencia demasiado da√Īino.

La taurina es un amino√°cido que se encuentra com√ļnmente en las prote√≠nas de carne y pescado. Estabiliza las membranas celulares en el cerebro y el coraz√≥n, y es esencial en los reci√©n nacidos, sin embargo que no pueden hacerlo. Algunos estudios incluso dicen que la taurina puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo. Hasta 3.000 miligramos diarios de taurina suplementaria se consideran seguros.

Las vitaminas B ayudan a su cuerpo a crear energía a partir de los alimentos que come. Incluso son nutrientes críticos para mejorar el estado de ánimo, la memoria y otras funciones relacionadas con el cerebro. Estas vitaminas se pueden encontrar en las proteínas de pescado, aves, media, huevos y productos lácteos. Las verduras de hoja verde todavía contienen vitaminas del Corro B.

La cafe√≠na no es ajena a la anciano√≠a de las personas, ya que es el ingrediente principal del caf√©. Millones de personas consumen el caf√© sin efectos nocivos, y la decano√≠a de las personas requieren la cafe√≠na para que funcione todas las ma√Īanas. Como la decano√≠a de la gente sabe, la cafe√≠na es un estimulante que hace que su ritmo card√≠aco aumente, sus pupilas se dilaten y sus m√ļsculos se tensen. En efectividad, peque√ĪVencedor dosis de esta sustancia pueden ser muy beneficiosas para usted al ayudar a su metabolismo o frenar la asma cr√≥nica.

El az√ļcar es probablemente la sustancia m√°s da√Īina (al menos aislada individualmente) que se encuentra en estas bebidas. El az√ļcar es el homicida tranquilo y silencioso, luego que es el principal culpable de la obesidad y la diabetes. Esas golosinas azucaradas que utilizas para recompensarte a ti mismo o a tu hijo deber√≠an ser lo primero para quienes buscan mejorar su estilo de vida saludable.

II La mezcla

Si est√° bebiendo una bebida energ√©tica de vez en cuando, entonces deber√≠a estar perfectamente. Tomando Garlito Bull, la bebida l√≠der, como ejemplo, contiene 1000 mg de taurina y 80 mg de cafe√≠na. El consenso es que aproximadamente 3000 mg de taurina y 200 a 300 mg de cafe√≠na al d√≠a no son da√Īinos. Por supuesto, esto no se aplica a aquellos que pueden sufrir de presi√≥n arterial inscripci√≥n, diabetes u otras dolencias. Sin embargo, el problema es que no se ha realizado suficiente investigaci√≥n sobre la combinaci√≥n de todos estos ingredientes, como la interacci√≥n entre la taurina y la cafe√≠na. Por otra parte, si correctamente los posesiones adversos del consumo excesivo de cafe√≠na est√°n aceptablemente documentados, este no es el caso de la taurina.

Las preocupaciones sobre la Salubridad de las bebidas energ√©ticas est√°n presentes en pa√≠ses como Alemania, Australia y Nueva Zelanda que han informado da√Īo hep√°tico, insuficiencia renal, trastornos respiratorios, agitaci√≥n, confusi√≥n, convulsiones, afecciones psic√≥ticas, repulsa, v√≥mitos, dolor ventral, rabdomi√≥lisis, taquicardia, card√≠aco disritmias, hipertensi√≥n, infracci√≥n de miocardio, insuficiencia card√≠aca y asesinato por consumo excesivo.

Una de las principales preocupaciones de Salubridad de las bebidas energéticas es que muchos adolescentes y adolescentes las beben como estrellaían Libar sus cajas de secreción en la escuela primaria. Se está desarrollando una cultura en la que estas bebidas se consumen no para su propósito previsto (¡para proporcionar energía!). Un documentación estima que el 46% de las sobredosis de cafeína en los EE. UU. Reportadas en 2007 ocurrieron en personas menores de 19 primaveras.

Muchas compa√Ī√≠as de bebidas energ√©ticas venden su bebida a los atletas con el pretexto de mejorar el rendimiento. Muchos atletas han usado cafe√≠na para darles esa energ√≠a extra antes de un partido mucho antes de que las bebidas energ√©ticas lleguen al mercado. Sin embargo, muchos atletas no se dan cuenta del talento total del estimulante. La cafe√≠na act√ļa como un diur√©tico que puede causar deshidrataci√≥n si se consume en grandes cantidades. Por esta raz√≥n, los atletas deben evitar tomar bebidas energ√©ticas posteriormente de la competencia, sin embargo que no repondr√° todos sus nutrientes perdidos y puede exacerbar las cosas para ellos.

III. El hacedor vino

Una de las bebidas más populares para la decorado del club es mezclar bebidas energéticas con bebida. Esta combinación parece permitir que su cuerpo se eleve sin esa desagradable sensación de somnolencia. Si eres un club frecuente que consume esta bebida, probablemente deberíFigura dejar de hacerlo. La bebida Four Loko, una parte de bebida energética y otra parte alcohólica, fue prohibida recientemente en muchos estados correcto a las preocupaciones de Vigor de la bebida energética que planteaba.

Muchas personas creen que los pertenencias depresores del licor pueden amortiguar los pertenencias estimulantes de las bebidas energ√©ticas o al rev√©s. Sin bloqueo, esto no es cierto, y los pertenencias estimulantes de la bebida energ√©tica pueden hacer que te sientas menos intoxicado de lo que positivamente est√°s en ese momento. La sofoco que siente por Succionar demasiado trinque es la forma en que su cuerpo dice: “Hola, es hora de achicar la velocidad”. Si contin√ļa bebiendo (ya que no siente esa fatiga), solo aumenta el intenci√≥n del pimple en su cuerpo y consume una cantidad potencialmente peligrosa de cafe√≠na (si contin√ļa bebiendo la mezcla de bebidas energ√©ticas). Esto probablemente explica muchas de las muertes relacionadas con el club / bebida energ√©tica.

Conclusión

El cuerpo de cada persona es diferente, y nadie debería conocerlo mejor que usted. Los problemas de Sanidad de las bebidas energéticas se están analizando en muchos lugares y pueden o no estar muy regulados en varios estados de EE. UU. Nadie positivamente puede obligarlo a dejar de tomar estas bebidas, pero es de esperar que este artículo le haya proporcionado suficiente información para tomar una atrevimiento informada.